Meningkatkan pasokan ASI ialah salah satu kekhawatiran sangat umum dari tidak sedikit ibu menyusui. Ketika metode laksana sering menyusui, menerbitkan ASI dengan pompa atau dengan tangan gagal, ibu mempunyai pilihan beda yang dapat mereka rujuk.
Formula bayi dapat dipakai untuk menggantikan ASI. Mereka terdapat dalam rentang luas laksana rasa di pasar ketika ini. Sama laksana ASI, susu rumus bayi dapat mempertahankan dan menyokong pertumbuhan bayi di bawah umur enam bulan. Formula bayi, walaupun menyerahkan perkiraan ASI yang tidak sempurna, dapat dipakai sebagai pengganti bila perlu laksana suplai ASI yang rendah oleh ibu.
Susu rumus bayi lazimnya mempunyai standar gizi lebih rendah daripada ASI. Namun pengganti fauna lainnya tidak direkomendasikan sebab kemungkinan mengembangkan penyakit laksana bayi menjadi tidak toleran laktosa andai mereka sudah diperkenalkan dengan susu sapi terlampau dini dalam etape kehidupan mereka. Ini meninggalkan pemakaian yang aman dan ketersediaan susu formula. Di samping ASI, susu rumus untuk bayi ialah satu-satunya produk susu yang bisa diterima secara nutrisi guna bayi di bawah umur satu tahun. Makanan padat juga dapat diperkenalkan untuk bayi untuk meningkatkan nutrisi pada makanan.
Sang ibu bisa mengonsumsi obat-obatan herbal laksana galactogogues yang dapat memicu pasokan ASI. Tumbuhan ini ialah Fenugreek, Rue Kambing, Milk thistle, daun Blessed Thistle, daun Borage, Air Adas dan Barley, Hops, Alfalfa dan Anise.
Oatmeal, bahkan dalam format cookies, sudah dikenal menambah laktasi. Quinoa ialah jenis biji-bijian yang dipakai selama menyusui untuk menambah produksi susu. Teh susu ialah herbal yang dipakai untuk menambah produksi laktasi. Fenugreek ialah suplemen herbal. Selama kita mengonsumsi ramuan ini, saat keringat kita berbau laksana sirup maple, kita tahu bahwa kita sudah lumayan mengonsumsi.
Diet bernutrisi tinggi menciptakan kualitas susu lebih tinggi. Meningkatkan asupan lemak, ini ialah 'lemak baik' laksana minyak kelapa, minyak zaitun, lemak dll, menambah kualitas dan pasokan susu. Makanan yang tidak sehat mesti dihindari laksana karbohidrat berlebihan, gula, dll. Jika kita masih lapar, camilan di sela masa-masa makan. Dehidrasi adalahpenyebab rendahnya pasokan susu. Penting pun untuk mendapatkan tidak sedikit asupan cairan.
Perbaikan diet ini meskipun bukan obat ajaib, bermanfaat untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Kelebihan tenaga dari tubuh kita dapat mengakibatkan suplai susu rendah sehingga urgen untuk tidak sedikit istirahat guna memasok tubuh Anda
No comments:
Post a Comment